精神压力是一个人受威胁或身心平衡被打乱时的一种反应，例如不少人面对工作或搬家等重大事情时，便会感到精神压力。
精神压力与皮肤：
长春中吉皮肤病医院表示，一个人受压时，身体的防卫机制就会启动，释放出精神压力荷尔蒙，影响不同身体功能，包括输送至皮肤的血量，精神压力其中一个普遍的表征，就是皮肤发炎或出疹。
经历高压事件，如丧失亲友或大手术等，有可能会令人出现严重(但临时)的脱发和头皮痛等问题。精神压力也会因小事情累积而成，长期受压会直接影响免疫系统，降低整体抵抗力。
要是您本身已属痤疮皮肤，精神压力会让情况加剧，而本来因其他原因引发的皮肤问题(如皮肤银屑病)，也会因而复发，例子有引起唇疮的疱疹一型病毒，一般潜伏于人体之中，受压或身体虚弱时便会来袭。
抗压之道：
精神压力无形，难以避免，如何面对精神压力，也会对银屑病患者皮肤有所影响。精神压力会令人难以入睡，导致更易去抓皮损患处，更难有一夜好眠。
吃高糖高脂食物、喝酒、咖啡因或吸烟也不是抗压的好方法，对身体、皮肤也有不良影响。酒精和咖啡因会令玫瑰痤疮的患处发红，还会令荨麻疹和湿疹皮肤发痒，而吸烟和过量喝酒也会令银屑病恶化。
精神压力也会引起重复性身体动作，如扯头发、眼睫毛或皮肤，这些不能自拔的习惯能令人体释放出多巴胺-一种令人感觉良好的荷尔蒙，能短暂抗压，但长此下去会对身体造成破坏。
打破精神压力循环：
皮肤问题同时会产生精神压力，因为这会影响您的情绪和日常生活、社交活动、人际关系，令人堕进恶性循环之中。要同时担心皮肤问题，又要对付精神压力源头就变得更受压。
因此银屑病患者一定要走出这个恶性循环，跟医师商量同时解决两个问题，而不是自己处理，如学习一些放松减压的技巧，同时改变抓银屑病皮损患处的习惯。
自觉会让您更清楚了解自己的每一个念头、情绪，还有身体的状况，让您对自己和別人更宽容，从而减低影响皮肤的精神压力征状，如令玫瑰痤疮发红的愤怒情绪。有研究指出认知行为治疗结合正念生活能改善银屑病。
正规治银屑病的医师帮助您同时面对精神压力和皮肤问题，如运动能减轻精神压力荷尔蒙，同时释放出天然化学物质，营造幸福的感觉，同时能提高睡眠质素。医师还能就睡眠卫生习惯提供建议，让您睡得更好，更有精力处理精神压力。
虽然精神压力不能完全避免，但总有解决方法，助您抗压同时纾缓因而引起的银屑病皮肤问题。