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养成均衡的饮食习惯,在日常生活中防止痤疮的出现就应该养成良好的饮食习惯,不要吃辛辣与刺激性食物,少吃油腻、高糖类食物,避免使皮脂腺过度活跃而分泌更多的油脂,多吃清淡的食物有利于消化,防止便秘引起痤疮。
保持愉快的心情。情绪的变化与痤疮病情紧密相关,平时保持开朗、愉快的心情可以防止痤疮发生,过于紧张、焦虑、生气等情绪都会使皮脂腺分泌过量油脂而堵塞毛孔。不要给自己太大的压力,学会劳逸结合 ,避免休息不好、睡眠不足而导致内分泌紊乱引起痤疮。
爱美是人的天性,但是经常化妆会引发痤疮,一些化妆品会对皮肤造成刺激,对皮肤造成很大的伤害,且油性与粉质类的化妆品会堵塞毛孔,使皮脂无法排出而引发痤疮,为了防止痤疮的出现平时要少化妆、选择适合自己肤质的化妆品。晚上睡觉前要卸妆才可以。
皮肤清洁。皮肤清洁是防止痤疮出现的蕞基本的步骤,为防止空气中的灰尘与细菌堵塞毛孔,每天都要用温水洗脸两到三次,不宜用刺激性与碱性太大的产品。一般是早晚各洗一次,晚上洗脸后不要再用乳或晚霜,让皮肤可以呼吸。
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